마리오

"올해 건강검진 안 받으면 과태료?" 12월 31일 마감 임박! 미수검자 불이익 및 연장 방법크리스마스이브인 오늘, 연말 분위기에 취해 잠시 잊고 있던 사실 하나가 떠오릅니다. 바로 '국가건강검진'입니다. "올해 넘기면 과태료 낸다던데?", "나중에 암 걸려도 지원 못 받는다던데?" 등 온갖 무서운 소문 때문에 불안하시죠?결론부터 말씀드리면 직장 가입자는 과태료 대상이 맞지만, 상황에 따라 '내년으로 연장'이 가능합니다. 오늘은 12월 31일 마감을 앞두고 발을 동동 구르는 분들을 위해, 미수검 시 겪게 될 진짜 불이익과 과태료 없이 기간을 연장하는 방법을 깔끔하게 정리해 드립니다.▲ 예약이 꽉 차서 못 받고 계신가요? 아직 방법은 있습니다.1. 안 받으면 진짜 돈 낼까? 대상별 과태료 진실모든 사람이 ..

"감기약 먹어도 2주 넘게 기침?" 독감 아닌 '마이코플라스마 폐렴' 증상과 전염성겨울철이 되면 단순 감기인 줄 알고 병원을 찾았다가 "폐렴입니다"라는 진단을 받고 놀라시는 분들이 많습니다. 특히 아이들 사이에서 열은 내렸는데 '마른 기침'이 밤마다 심해져 잠을 못 이루는 경우가 있다면, 단순 감기도 독감도 아닌 '마이코플라스마 폐렴'을 의심해봐야 합니다.최근 3~4년 주기로 유행하던 이 질환이 항생제 내성 문제와 겹쳐 더욱 독하게 찾아왔습니다. 오늘은 감기약으로 잡히지 않는 이 질환의 특징적인 증상과 가족 간 전염을 막는 핵심 수칙을 정리해 드립니다.▲ 초기에는 감기와 구분이 어렵지만, 기침의 양상이 확연히 다릅니다.1. 독감일까? 폐렴일까? 3가지 핵심 차이점마이코플라스마는 세균과 바이러스의 중간 성..

"생굴 먹고 구토 지옥?" 겨울철 노로바이러스 전염 기간과 격리 수칙 (응급실 가기 전 필독)겨울철 별미라고 해서 싱싱한 굴과 석화를 즐겼는데, 하루 이틀 뒤 갑자기 찾아온 오한과 멈추지 않는 구토 때문에 지옥을 경험하고 계신가요? "날 추운데 무슨 식중독이야?"라고 생각하기 쉽지만, 영하 20도에서도 살아남는 '노로바이러스'는 지금이 가장 기승을 부리는 시기입니다.더 무서운 것은 나 혼자 아프고 끝나는 게 아니라, 온 가족에게 옮길 수 있다는 점입니다. 오늘은 노로바이러스의 정확한 전염 기간과 가족들을 지키기 위한 '격리 수칙', 그리고 탈수를 막는 대처법을 긴급하게 정리해 드립니다.▲ 노로바이러스는 단 10개의 입자로도 감염될 만큼 전염력이 매우 강합니다.1. 단순 배탈일까? 노로바이러스 핵심 증상음..

"어제 먹은 케이크, 살로 가기 전 뺄 수 있다?" 급찐급빠 골든타임 '글리코겐' 연소 루틴즐거운 크리스마스 파티, 정신없이 먹다 보니 오늘 아침 체중계 숫자가 2kg나 늘어서 충격받으셨나요? 퉁퉁 부은 얼굴과 꽉 끼는 바지 때문에 "망했다"며 자책하고 계신다면, 잠시 진정하세요. 그 몸무게, 아직은 '진짜 내 살'이 아닙니다.우리가 과식한 직후 늘어난 체중의 정체는 지방이 아닌 '글리코겐'과 '수분'입니다. 이 골든타임을 놓치지 않고 48시간 안에 태워버리면 다시 원래대로 돌아갈 수 있습니다. 오늘은 지방으로 굳어지기 전, 급하게 찐 살을 급하게 빼는 가장 과학적인 루틴을 알려드립니다.▲ 지금 늘어난 체중은 지방이 아니라 '음식 무게'와 '수분'입니다. 포기하지 마세요!1. 왜 '골든타임' 안에 빼야 ..