마리오

갑자기 숨이 안 쉬어질 때? '공황장애' 초기 증상과 1분 자가 진단법지하철이나 버스 안에서 갑자기 심장이 터질 듯이 뛰고 숨이 턱 막혀서 "이러다 죽는 거 아닐까?" 하는 공포를 느껴보신 적 있나요? 연예인 병으로 알려졌던 '공황장애'가 이제는 극심한 스트레스를 겪는 현대인 누구에게나 찾아오고 있습니다.하지만 증상이 있어도 병원을 찾지 못하는 분들이 많습니다. 바로 "정신과 기록이 남으면 취업이 안 된다", "보험 가입이 거절된다"는 괴담 때문인데요. 오늘은 내가 공황장애인지 확인하는 자가 진단법과, 정신과 진료 기록에 대한 오해와 진실을 속 시원하게 밝혀드립니다.▲ 공황 발작은 예고 없이 찾아와 20~30분 내에 극심한 공포를 유발하고 사라집니다.1. 혹시 나도? 공황장애 자가 진단 체크리스트미국 정..

"나도 혹시 성인 ADHD?" 3분 자가 진단 체크리스트와 병원 검사 비용 공개해야 할 일을 마감 직전까지 미루다가 밤을 새우거나, 방금 들은 이야기도 깜빡해서 "너는 왜 이렇게 덜렁대니?"라는 말을 자주 듣지 않으신가요? 단순한 게으름이나 성격 탓인 줄 알았던 이 행동들이 사실은 뇌의 전두엽 기능 문제인 '성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)'일 수 있습니다.최근 2030 직장인들 사이에서 뒤늦게 진단을 받고 치료를 시작하며 "세상이 달라 보인다"고 하는 분들이 많습니다. 오늘은 집에서 해보는 간단한 자가 진단법과, 병원에서 받는 정밀 검사(CAT, 뇌파)의 구체적인 비용을 알려드립니다.▲ 성인 ADHD는 '과잉 행동'보다 '조용한 주의력 결핍'으로 나타나는 경우가 많습니다.1. 3분 컷! 성인 A..

마음의 감기? 2025 '우울증 자가 진단' 체크리스트 및 실패 없는 병원 추천 가이드"요즘 들어 부쩍 잠이 안 오고 만사가 귀찮아요." 단순히 피곤해서일까요, 아니면 마음이 보내는 구조 신호일까요? 2025년 현재, 우울증은 누구나 걸릴 수 있는 '마음의 감기'로 인식되고 있지만, 여전히 병원 문턱을 넘기는 어렵게만 느껴집니다.내 상태를 객관적으로 파악하는 것은 치유의 첫걸음입니다. 오늘은 의학적으로 검증된 '우울증 자가 진단' 방법과, 초보자도 안심하고 방문할 수 있는 '병원 추천' 및 선택 기준을 상세히 정리해 드립니다. 혼자 끙끙 앓지 마세요. 방법은 분명히 있습니다.▲ 우울감은 의지가 약해서 생기는 것이 아니라, 뇌의 신경전달물질 균형이 깨진 의학적 상태입니다.1. 나도 혹시 우울증? 의학적 '..