마리오

콜레스테롤 약, '평생' 먹어야 할까요? 2025년 고지혈증 약물 부작용 관리법과 복용 중단 조건건강 검진표에 적힌 높은 콜레스테롤 수치, 그리고 의사 선생님의 "약을 꾸준히 드셔야 합니다"라는 말에 한숨 쉬는 분들이 많습니다. 고지혈증(이상지질혈증) 약물은 심근경색, 뇌졸중을 막는 '필수 약'이지만, '평생 복용'에 대한 심리적 부담감과 '근육통' 같은 부작용 걱정도 크죠.결론부터 말하면, 고지혈증 약물은 생명과 직결되지만, 생활 습관 개선으로 복용량을 줄이거나 중단을 시도해 볼 여지는 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 약물(스타틴 계열)의 주요 부작용 대처법과, 약물 없이 수치를 낮추는 식단 관리법, 그리고 전문가들이 말하는 복용 중단 조건까지 상세히 알려드립니다.▲ 스타틴 계열의 고지혈증 약은 콜레스테롤..

맥주와 고기 좋아한다면 필독! '통풍 초기 증상'과 요산 수치 낮추는 확실한 식단 및 생활 습관밤에 자다가 갑자기 엄지발가락이 불에 타는 듯한 극심한 통증 때문에 깨보신 적 있나요? '바람만 스쳐도 아프다'는 뜻의 통풍은 과거에는 황제병이라고 불렸지만, 2025년 현대에는 잦은 야식과 음주 때문에 2030 젊은 남성들에게 급증하는 질환입니다.통풍은 몸속에 과도하게 쌓인 '요산'이 관절에 바늘 모양의 결정체를 만들어 염증을 일으키는 병입니다. 제대로 관리하지 않으면 만성 통풍 관절염으로 발전할 수 있죠. 오늘은 통풍의 전조 증상인 '엄지발가락 통증'을 짚어보고, 약 없이도 요산 수치를 확실하게 낮추는 식이요법과 생활 습관을 공개합니다.▲ 통풍은 보통 엄지발가락에서 시작되지만, 무릎이나 팔꿈치 등 다른 관절..

당신의 간은 안녕하신가요? '비알코올성 지방간' 없애는 최고의 운동법과 식단 가이드건강 검진 결과지에 '지방간'이라는 글자를 보고 "술을 많이 안 마시는데 왜?"라며 놀라는 분들이 많습니다. 지방간은 더 이상 술꾼들만의 병이 아닙니다. 달콤한 음료와 탄수화물 중독이 만들어낸 '비알코올성 지방간'은 간암으로 진행될 수도 있는 심각한 현대인의 질병입니다.지방간은 간 자체에 쌓인 지방을 직접 태워야만 해결됩니다. 약이 아닌, '생활 습관'이 치료의 핵심입니다. 오늘은 지방간을 확실하게 없애는 가장 효과적인 운동 목표와, 뱃살을 빼는 것보다 간의 지방을 먼저 녹이는 특급 식단 노하우를 공개합니다.▲ 지방간은 간 세포 무게의 5% 이상이 지방으로 채워진 상태를 말합니다.1. 지방간을 없애는 핵심: '유산소 운동'..

가슴이 타들어 가는 고통? '역류성 식도염' 증상 잡는 좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리"밥만 먹으면 속이 더부룩하고 신물이 올라와요.", "목에 무언가 걸린 것 같은데 뱉어지지가 않아요." 한국인의 10명 중 1명이 앓고 있다는 국민 위장병, 바로 '역류성 식도염'입니다. 맵고 짜게 먹는 식습관과 식후 바로 눕는 습관, 그리고 스트레스가 만들어낸 합작품이죠.약국에서 제산제를 사 먹어도 그때뿐이라면, 이제는 식탁을 점검해야 할 때입니다. 위산 역류를 막아주는 '천연 소화제'와 내 식도 괄약근을 망가뜨리는 '최악의 음식'을 명확히 구분해 드립니다. 오늘부터 속 편한 하루를 시작해 보세요.▲ 역류성 식도염은 방치하면 식도 궤양이나 식도암의 원인이 될 수 있습니다.1. 단순 속 쓰림이 아니다? 놓치기 쉬운 '..