마리오

2025년 성인 ADHD 진단 비용 총정리: 검사비, 건강보험, 그리고 '기록'의 진실"혹시 나도 성인 ADHD 아닐까?" 최근 미디어와 유튜브를 통해 성인 ADHD가 조명되면서, 오랫동안 '게으른 성격' 탓으로만 돌렸던 자신의 문제를 의학적으로 확인하려는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 정신건강의학과 문턱을 넘기 전, 가장 먼저 걸리는 것은 바로 비용과 기록에 대한 두려움입니다.2025년 현재, 병원마다 천차만별인 "ADHD 성인 진단 비용"의 기준은 무엇일까요? 건강보험을 적용했을 때의 '진짜 가격'과 비급여 검사 항목, 그리고 실비 보험 적용 가능성까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.▲ 정확한 진단은 내 삶을 바꾸는 첫걸음입니다. 비용보다 중요한 것은 정확성입니다.1. "얼마나 들까요?" 검사 종류별 비용..

'만성 염증' 수치 뚝 떨어뜨리는 기적의 항염 식단 가이드: 의사가 추천하는 식단이유 없이 온몸이 쑤시고, 자고 일어나도 개운하지 않으며, 소화가 잘 안 되시나요? 이것은 우리 몸이 보내는 '만성 염증'의 신호일 수 있습니다. 급성 염증과 달리 눈에 보이지 않는 '만성 염증'은 혈관을 타고 돌아다니며 세포를 공격하여 암, 당뇨, 치매, 심혈관 질환의 씨앗이 됩니다.2025년 예방의학의 핵심은 약이 아닌 '항염증 식단(Anti-Inflammatory Diet)'입니다. 매일 먹는 음식이 곧 내 몸의 염증 수치(CRP)를 결정하기 때문입니다. 오늘부터 당장 식탁 위를 바꿔야 할 이유와, 의사들이 강력 추천하는 '만성 염증 수치 낮추는 식단'의 핵심 전략을 공개합니다.▲ 항염 식단은 알록달록한 자연의 색을 섭..

숙면을 위한 최적의 선택: '만성 불면증 치료 방법' 3가지 비교 분석 (수면제 vs. CBT-I)밤마다 찾아오는 잠과의 전쟁, 3개월 이상 지속되는 '만성 불면증'은 단순한 피로를 넘어 우울증, 면역력 저하, 인지 기능 장애 등 전신 건강을 위협합니다. 2025년 수면 의학계는 '불면증 치료'에 있어 과거의 '수면제 의존'에서 벗어나, 근본적인 원인을 해결하는 '인지행동치료(CBT-I)'를 최우선으로 권장하고 있습니다.본 글에서는 현재 가장 널리 사용되는 '만성 불면증 치료 방법' 3가지를 과학적 효과, 지속성, 부작용 측면에서 상세히 비교 분석하여, 독자님 개개인에게 맞는 최적의 치료 전략을 찾는 데 도움을 드리고자 합니다.▲ 만성 불면증은 수면 습관과 인지적 오류가 복합적으로 작용한 결과입니다.1...