마리오

"눈 밑이 파르르..." 마그네슘 부족일까, 뇌졸중 전조일까? 떨림 멈추는 영양 섭취법중요한 회의 중이나 모니터를 집중해서 보고 있을 때, 갑자기 내 의지와 상관없이 눈 밑이 '파르르' 떨렸던 경험 있으신가요? 대수롭지 않게 넘기려 해도, 거울을 볼 때마다 미세하게 떨리는 눈꺼풀을 보면 "혹시 풍(뇌졸중)이 오는 건 아닐까?" 하는 불안감이 엄습합니다.흔히 '마그네슘이 부족해서'라고 알고 있지만, 영양제를 챙겨 먹어도 증상이 사라지지 않는다면 다른 원인을 의심해봐야 합니다. 오늘은 단순한 영양 결핍과 치료가 필요한 뇌신경 질환을 구별하는 방법, 그리고 떨림을 멈추게 하는 확실한 처방을 정리해 드립니다.▲ 대부분의 눈 떨림은 '충분한 휴식'만으로도 호전되지만, 예외는 있습니다.1. 눈이 왜 떨릴까? 가장 ..

눈 밑이 '파르르' 떨릴 때? 마그네슘 부족 증상 및 흡수율 높은 영양제 고르는 법중요한 회의 중이나 컴퓨터를 보는데 갑자기 눈 밑이 '파르르' 떨려 당황한 적 있으신가요? 많은 분들이 피곤해서 그렇다고 넘기지만, 이는 우리 몸이 보내는 강력한 경고 신호일 수 있습니다. 바로 '천연 진정제'라 불리는 마그네슘이 고갈되었다는 신호입니다.2025년 현재, 한국인의 70% 이상이 마그네슘 부족에 시달리고 있습니다. 스트레스와 커피가 마그네슘을 소변으로 배출시키기 때문인데요. 오늘은 눈 떨림 외에도 내가 놓치고 있던 마그네슘 부족 증상들과, 돈 낭비 하지 않고 '진짜 흡수 잘 되는 영양제'를 고르는 기준을 명쾌하게 정리해 드립니다.▲ 눈 떨림은 마그네슘 결핍의 가장 대표적인 초기 증상입니다.1. 내 몸이 보내는..