마리오

"눈 밑이 파르르..." 마그네슘 부족일까, 뇌졸중 전조일까? 떨림 멈추는 영양 섭취법중요한 회의 중이나 모니터를 집중해서 보고 있을 때, 갑자기 내 의지와 상관없이 눈 밑이 '파르르' 떨렸던 경험 있으신가요? 대수롭지 않게 넘기려 해도, 거울을 볼 때마다 미세하게 떨리는 눈꺼풀을 보면 "혹시 풍(뇌졸중)이 오는 건 아닐까?" 하는 불안감이 엄습합니다.흔히 '마그네슘이 부족해서'라고 알고 있지만, 영양제를 챙겨 먹어도 증상이 사라지지 않는다면 다른 원인을 의심해봐야 합니다. 오늘은 단순한 영양 결핍과 치료가 필요한 뇌신경 질환을 구별하는 방법, 그리고 떨림을 멈추게 하는 확실한 처방을 정리해 드립니다.▲ 대부분의 눈 떨림은 '충분한 휴식'만으로도 호전되지만, 예외는 있습니다.1. 눈이 왜 떨릴까? 가장 ..

"겨울철 아침, 뒷목이 뻣뻣하다면?" 고혈압 약 평생 먹기 싫은 사람들이 꼭 지켜야 할 3가지 습관새해 들어 부쩍 아침에 일어날 때마다 뒷목이 당기고 머리가 지끈거리는 증상을 느끼시나요? 단순히 "잠을 잘못 잤나?" 하고 넘기기엔 위험합니다. 겨울철 아침은 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 치솟는 '마의 시간'이기 때문입니다.한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 혈압약, 최대한 늦추거나 안 먹고 싶으시죠? 그렇다면 오늘 당장 여러분의 아침 루틴부터 점검해야 합니다. 뇌졸중 위험을 막고, 약 없이 혈압 수치를 안정시키는 가장 현실적인 3가지 습관을 알려드립니다.▲ 기상 직후 2시간이 고혈압 환자에게 가장 위험한 '골든타임'입니다.1. 왜 겨울 아침이 위험할까? (모닝 서지 현상)잠에서 깨어나면 우리 몸은..