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마리오

혈압약 평생 먹을까 걱정? 뇌졸중 막고 혈관 청소하는 생활 루틴 공개

"겨울철 아침, 뒷목이 뻣뻣하다면?" 고혈압 약 평생 먹기 싫은 사람들이 꼭 지켜야 할 3가지 습관새해 들어 부쩍 아침에 일어날 때마다 뒷목이 당기고 머리가 지끈거리는 증상을 느끼시나요? 단순히 "잠을 잘못 잤나?" 하고 넘기기엔 위험합니다. 겨울철 아침은 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 치솟는 '마의 시간'이기 때문입니다.한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 혈압약, 최대한 늦추거나 안 먹고 싶으시죠? 그렇다면 오늘 당장 여러분의 아침 루틴부터 점검해야 합니다. 뇌졸중 위험을 막고, 약 없이 혈압 수치를 안정시키는 가장 현실적인 3가지 습관을 알려드립니다.▲ 기상 직후 2시간이 고혈압 환자에게 가장 위험한 '골든타임'입니다.1. 왜 겨울 아침이 위험할까? (모닝 서지 현상)잠에서 깨어나면 우리 몸은..
건강 2026. 1. 3. 15:00
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