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마리오

만성 염증 낮추는 식단

'만성 염증' 수치 뚝 떨어뜨리는 기적의 항염 식단 가이드: 의사가 추천하는 식단이유 없이 온몸이 쑤시고, 자고 일어나도 개운하지 않으며, 소화가 잘 안 되시나요? 이것은 우리 몸이 보내는 '만성 염증'의 신호일 수 있습니다. 급성 염증과 달리 눈에 보이지 않는 '만성 염증'은 혈관을 타고 돌아다니며 세포를 공격하여 암, 당뇨, 치매, 심혈관 질환의 씨앗이 됩니다.2025년 예방의학의 핵심은 약이 아닌 '항염증 식단(Anti-Inflammatory Diet)'입니다. 매일 먹는 음식이 곧 내 몸의 염증 수치(CRP)를 결정하기 때문입니다. 오늘부터 당장 식탁 위를 바꿔야 할 이유와, 의사들이 강력 추천하는 '만성 염증 수치 낮추는 식단'의 핵심 전략을 공개합니다.▲ 항염 식단은 알록달록한 자연의 색을 섭..
건강 2025. 12. 7. 16:07
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