마리오

콜레스테롤 약, '평생' 먹어야 할까요? 2025년 고지혈증 약물 부작용 관리법과 복용 중단 조건건강 검진표에 적힌 높은 콜레스테롤 수치, 그리고 의사 선생님의 "약을 꾸준히 드셔야 합니다"라는 말에 한숨 쉬는 분들이 많습니다. 고지혈증(이상지질혈증) 약물은 심근경색, 뇌졸중을 막는 '필수 약'이지만, '평생 복용'에 대한 심리적 부담감과 '근육통' 같은 부작용 걱정도 크죠.결론부터 말하면, 고지혈증 약물은 생명과 직결되지만, 생활 습관 개선으로 복용량을 줄이거나 중단을 시도해 볼 여지는 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 약물(스타틴 계열)의 주요 부작용 대처법과, 약물 없이 수치를 낮추는 식단 관리법, 그리고 전문가들이 말하는 복용 중단 조건까지 상세히 알려드립니다.▲ 스타틴 계열의 고지혈증 약은 콜레스테롤..

'저속 노화' 과학: 생체 나이를 젊게 되돌리는 4가지 핵심 전략나이는 숫자에 불과하다는 말은 더 이상 추상적인 표현이 아닙니다. 2025년의 건강 화두는 '저속 노화'를 넘어, '생체 나이(Biological Age)'를 실제 나이(Chronological Age)보다 젊게 유지하는 것입니다. 최신 노화 연구는 생활 습관 개선만으로 세포 수준에서 노화 속도를 늦추고 심지어 되돌릴 수 있음을 입증하고 있습니다.노화는 필연적이지만, 그 속도는 선택할 수 있습니다. 텔로미어(Telomere) 보호, 세포 청소(Autophagy) 활성화, 염증 감소에 초점을 맞춘 저속 노화를 위한 4가지 핵심 전략을 과학적인 관점에서 지금부터 상세히 안내해 드립니다.▲ 식단은 노화 속도를 결정하는 가장 강력한 요소 중 하나입..