마리오

"물만 먹어도 살찐다?" 4050 여성 비만 원인 1위, '갑상선 기능 저하증' 자가진단2026년 새해가 밝은지 일주일이 지났습니다. 야심 차게 다이어트를 시작했지만, 남들보다 적게 먹고 운동을 해도 체중계 숫자가 꿈적도 하지 않아 좌절하고 계신가요? 심지어 남들은 춥지 않다는 날씨에도 혼자 패딩을 껴입어야 할 만큼 추위를 심하게 탄다면, 이것은 단순한 '나잇살'이나 '체질' 문제가 아닐 수 있습니다.여성 10명 중 1명이 앓고 있다는 '갑상선 기능 저하증'일 가능성이 매우 높습니다. 내 몸의 보일러가 꺼져버린 상태에서는 아무리 노력해도 살이 빠지지 않습니다. 오늘은 중년 여성의 다이어트를 방해하는 주범, 갑상선 질환의 증상과 해결책을 알아봅니다.▲ 갑상선 호르몬은 우리 몸의 '에너지 대사'를 조절하는 ..

손발이 얼음장? '수족냉증' 단순 혈액순환 장애가 아닌 이유 3가지와 체온 1℃ 올리는 법겨울철뿐만 아니라 에어컨 바람에도 손발이 시리고 저린 분들이 많습니다. 손발이 차가운 '수족냉증'은 단순한 불편함이 아닌, 우리 몸이 보내는 적신호입니다. 많은 분들이 혈액순환 문제로만 여기지만, 의학계는 수족냉증을 '자율신경계 이상'으로 인한 체온 조절 장애로 진단합니다.수족냉증은 여성에게 흔하지만, 최근에는 극심한 스트레스를 받는 2030 남성 환자도 급증하고 있습니다. 오늘은 수족냉증의 근본 원인을 파악하고, 약이나 핫팩 없이도 몸의 온도를 '1℃' 올리고 손발을 따뜻하게 만드는 생활 습관과 음식을 명쾌하게 알려드립니다.▲ 손발이 차가워지는 것을 넘어 색깔이 변한다면, '레이노병'을 의심하고 병원을 찾아야 합니..