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마리오

눈 밑이 '파르르' 떨릴 때? 마그네슘 부족 증상 및 흡수율 높은 영양제 고르는 법

눈 밑이 '파르르' 떨릴 때? 마그네슘 부족 증상 및 흡수율 높은 영양제 고르는 법중요한 회의 중이나 컴퓨터를 보는데 갑자기 눈 밑이 '파르르' 떨려 당황한 적 있으신가요? 많은 분들이 피곤해서 그렇다고 넘기지만, 이는 우리 몸이 보내는 강력한 경고 신호일 수 있습니다. 바로 '천연 진정제'라 불리는 마그네슘이 고갈되었다는 신호입니다.2025년 현재, 한국인의 70% 이상이 마그네슘 부족에 시달리고 있습니다. 스트레스와 커피가 마그네슘을 소변으로 배출시키기 때문인데요. 오늘은 눈 떨림 외에도 내가 놓치고 있던 마그네슘 부족 증상들과, 돈 낭비 하지 않고 '진짜 흡수 잘 되는 영양제'를 고르는 기준을 명쾌하게 정리해 드립니다.▲ 눈 떨림은 마그네슘 결핍의 가장 대표적인 초기 증상입니다.1. 내 몸이 보내는..
건강 2025. 12. 12. 11:42
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