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마리오

자도 자도 피곤한 당신, 뇌 속에 '쓰레기'가 찼다? '브레인 포그' 없애는 뇌 청소(글림프 시스템)의 비밀

자도 자도 피곤한 당신, 뇌 속에 '쓰레기'가 찼다? '브레인 포그' 없애는 뇌 청소(글림프 시스템)의 비밀아침에 일어났는데 머리가 맑지 않고 안개가 낀 것처럼 멍하신가요? 단어가 잘 생각나지 않고 집중력이 뚝 떨어지셨나요? 우리는 흔히 이것을 단순한 피로라고 생각하고 커피를 마셔 억지로 뇌를 깨웁니다. 하지만 이것은 뇌가 보내는 아주 위험한 구조 신호입니다.당신의 머리가 멍한 진짜 이유는 뇌 속에 쌓인 '노폐물(쓰레기)'과 그로 인한 '미세 염증' 때문입니다. 2025년 뇌과학계는 뇌가 스스로 청소하는 시스템인 '글림프 시스템(Glymphatic System)'에 주목하고 있습니다. 오늘 밤, 당신의 뇌를 깨끗하게 빨아 널 수 있는 기적의 청소법을 공개합니다.▲ 브레인 포그는 뇌에 독소와 염증이 가득 ..
건강 2025. 12. 10. 17:00
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