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마리오

해외 유명 CEO들이 실천하는 오토파지 다이어트

오토파지 다이어트 최신 가이드: 「해외 유명 CEO들이 실천하는」 세포 청소 & 노화 방지 비결한때 '간헐적 단식'이 건강 및 다이어트의 대세였다면, 2025년 현재 해외 건강 트렌드의 중심에는 바로 '오토파지 다이어트'가 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어, 몸속 낡고 병든 세포를 청소하여 '생체 나이'를 되돌리고 '노화 방지' 효과까지 누리는 혁신적인 건강 관리법으로 주목받고 있습니다.오토파지(Autophagy)는 그리스어로 '스스로(Auto)'와 '먹다(Phagy)'의 합성어로, 우리 몸의 세포가 스스로 손상되거나 불필요한 단백질, 미토콘드리아 등을 분해하여 에너지를 얻고 재활용하는 과정을 의미합니다. 2016년 노벨 생리의학상을 받은 스미요시 요시노리 박사의 연구로 그 중요성이 더욱 부각되었습니다..
건강 2025. 12. 6. 20:29
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