마리오

"작심삼일 다이어트는 그만!" 1월 1일부터 시작하는 'ABC 주스' 해독 레시피와 부작용12월 29일, 이제 정말 2025년이 코앞으로 다가왔습니다. 지난 연말 동안 송년회다 뭐다 해서 기름진 음식과 술로 몸을 혹사시키셨나요? 거울 속 불어난 뱃살을 보며 "1월 1일부터 진짜 다이어트한다"라고 다짐하고 계신 분들이 많을 겁니다.가장 먼저 해야 할 일은 무작정 굶는 게 아니라, 몸속에 쌓인 독소를 배출하는 '디톡스(해독)'입니다. 전 세계적으로 '기적의 주스'라 불리며 내장지방 파괴에 탁월하다고 알려진 ABC 주스. 오늘은 실패 없는 황금 레시피와 자칫하면 응급실 갈 수도 있는 부작용까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.▲ 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞글자를 딴 이 주스는 비율이..

"어제 먹은 케이크, 살로 가기 전 뺄 수 있다?" 급찐급빠 골든타임 '글리코겐' 연소 루틴즐거운 크리스마스 파티, 정신없이 먹다 보니 오늘 아침 체중계 숫자가 2kg나 늘어서 충격받으셨나요? 퉁퉁 부은 얼굴과 꽉 끼는 바지 때문에 "망했다"며 자책하고 계신다면, 잠시 진정하세요. 그 몸무게, 아직은 '진짜 내 살'이 아닙니다.우리가 과식한 직후 늘어난 체중의 정체는 지방이 아닌 '글리코겐'과 '수분'입니다. 이 골든타임을 놓치지 않고 48시간 안에 태워버리면 다시 원래대로 돌아갈 수 있습니다. 오늘은 지방으로 굳어지기 전, 급하게 찐 살을 급하게 빼는 가장 과학적인 루틴을 알려드립니다.▲ 지금 늘어난 체중은 지방이 아니라 '음식 무게'와 '수분'입니다. 포기하지 마세요!1. 왜 '골든타임' 안에 빼야 ..