마리오

'만성 염증' 수치 뚝 떨어뜨리는 기적의 항염 식단 가이드: 의사가 추천하는 식단이유 없이 온몸이 쑤시고, 자고 일어나도 개운하지 않으며, 소화가 잘 안 되시나요? 이것은 우리 몸이 보내는 '만성 염증'의 신호일 수 있습니다. 급성 염증과 달리 눈에 보이지 않는 '만성 염증'은 혈관을 타고 돌아다니며 세포를 공격하여 암, 당뇨, 치매, 심혈관 질환의 씨앗이 됩니다.2025년 예방의학의 핵심은 약이 아닌 '항염증 식단(Anti-Inflammatory Diet)'입니다. 매일 먹는 음식이 곧 내 몸의 염증 수치(CRP)를 결정하기 때문입니다. 오늘부터 당장 식탁 위를 바꿔야 할 이유와, 의사들이 강력 추천하는 '만성 염증 수치 낮추는 식단'의 핵심 전략을 공개합니다.▲ 항염 식단은 알록달록한 자연의 색을 섭..

노화 혁명의 중심: NMN(NAD+) 영양제 논란, 과학적 효능과 숨겨진 진실NMN과 NAD+는 최근 몇 년간 '생체 나이를 되돌리는 물질'로 불리며 전 세계적으로 가장 뜨거운 관심을 받고 있는 영양제입니다. 특히 노화 연구의 권위자들이 직접 복용한다고 알려지면서, NMN은 단순한 영양제를 넘어 '노화 혁명'의 아이콘이 되었습니다. 하지만 높은 가격과 제한적인 인체 데이터로 인해 NMN 영양제 논란 역시 끊이지 않고 있습니다.본 글은 2025년 최신 연구를 바탕으로 NMN이 우리 몸에 미치는 과학적 효능과 함께, 소비자들이 반드시 알아야 할 영양제 논란의 핵심 3가지, 그리고 NAD+ 수치를 안전하고 효율적으로 높이는 생활 습관까지 A to Z로 안내해 드립니다. 현명한 소비를 위한 가이드를 지금 바로 ..